Opće zdravstveno stanje ne treba pratiti samo kada se pojave simptomi. Naprotiv, najbolji rezultati postižu se kada se tijelo prati dok se osjećamo zdravo. Na taj način moguće je spriječiti razvoj bolesti ili ih barem otkriti u vrlo ranoj fazi.
Redovitim mjerenjem krvnog tlaka može se spriječiti hipertenzija, koja često ne daje simptome sve dok ne uzrokuje ozbiljna oštećenja na srcu, bubrezima ili očima. Kontrola šećera u krvi omogućuje rano otkrivanje predijabetesa, stanja koje se uz promjenu prehrane i načina života može u potpunosti preokrenuti. Kolesterol, iako ne boli, može postupno začepiti krvne žile i izazvati srčani ili moždani udar.
Važno je naglasiti da praćenje zdravlja ne znači svakodnevne pretrage. Radi se o planiranom pristupu, jednom do dvaput godišnje, uz savjetovanje s liječnikom opće prakse. Pritom se mogu dodati i osnovne dijagnostičke metode poput EKG-a, ultrazvuka abdomena ili spirometrije za plućnu funkciju.
Osim fizičkog zdravlja, nadzor obuhvaća i mentalno zdravlje. Pojava nesanice, umora ili čestih promjena raspoloženja mogu biti prvi pokazatelji iscrpljenosti ili depresije.
Praćenje općeg zdravlja oblik je odgovornosti prema sebi i drugima. Ne čekajte simptome da biste reagirali – budite korak ispred.